Gőzölög a húsos fazék már az illata is nehéz
Sertéspörkölt, sült oldalas, attól dagad a has
Kolbász, sonka, füstölt csülök- ha ezt eszem- nehezülök
Tokám dagad, fája hasam, két tükör kell látnom magam
Ref.: zöldség, gyümölcs, répa-retek
csak ezt egyetek gyerekek
ettől erős lesz a fogatok
s nem fog fájni a hasatok
így szólt hozzám Örzse néne: egészséges étek kéne
hogy a hasad leapadjon, és a tokád se dagadjon
dobd félre a sonkát, kolbászt, egyél inkább kelkáposztát
nem lesz hájas a pocakod, karcsú lesz majd az alakod
ref: zöldség, gyümölcs...
megfogadom intő szavát, félre dobtam csülköt, sonkát
azóta sok zöldet eszem, élesedett is az eszem
nem leszek én buta, léha, nem eszem húst csak néha
le is apadt a pocakom, lám mily karcsú az alakom
ref:zöldség, gyümölcs....